Tatacara ..... - Sebagai Panduan Bersama

Tatacara Tidur , Makan & Minum

Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira siapa,
Insya Allah, Allah lipat gandakan rezeki kita.

Sebelum tidur, berdoa, mohon apa yang kita inginkan
Sepanjang tidur, otak akan generatekan all of our wish &
Insya Allah, Kita akan work towards it ( ada semangat ) pada keesokan harinya.

Makan buah-buahan sebelum breakfast, lunch & dinner
Ikut sunnah dan dapat pahala, also boleh rujuk pakar pemakanan, vitamin C daripada buah-buahan yang dimakan selepas breakfast, lunch & dinner yang akan diperolehi adalah approaching 0%.

Jangan minum air semasa sedang makan ( breakfast, lunch & dinner ).
Minum air selepas 15-30 minit selesai makan, bagi tegukan yang pertama sahaja, biarkan air dalam mulut about 10s then baru telan.
Tegukan kedua & seterusnya boleh minum terus, sebab air liur ada enzyme yang boleh membunuh kuman dalam pankreas, perut & so on yang akan dibawa oleh air tegukan pertama.

Seelok-eloknya makan malam sebelum maghrib. Ikut sunnah, Rasulullah makan sebelum maghrib kecuali pada bulan Ramadan. Sebab, bagi yang tengah study (untuk anak-anak), otak akan berfungsi excellently (senang absorb ilmu) around 2 hrs selepas makan, so, if makan at 8.30pm, around 10.00pm baru start study and probably hanya boleh bertahan hingga jam 12 tengah malam sahaja. Jadi, tak banyak yang boleh dipelajari berbanding kalau makan pukul 6.30 petang. (orang cina take dinner around this hour ). juga, kita tak tidur dalam kekenyangan. ( yang mana boleh menyebabkan sukar untuk bangkit solat malam)

Tata cara dalam bilik air

Selepas buang air kecil, berdehem 3 kali (teran sikit)
boleh mengelak daripada dapat batu karang.
Semasa buang air besar, mengiring sedikit ke kiri
ikut sunah sebab bila mengiring ke kiri, perut akan tekan bladder dan senang buang air besar.

Tata cara didik anak

Antara tips untuk dapat anak bijak/genius, ajar anak (baby) tidur mengiring ke kanan, sebab jantung terletak sebelah kiri akan lebih lapang/lega dan mudah berdegup (perjalanan darah ok) dan otak anak akan develop excellently.

Bagi anak-anak yang dah azalinya aktif or hyperactive, jangan pakaikan baju warna oren sebab warna ini boleh merangsang secara aktif tindak tanduk anak.

Tata cara didik diri sendiri

Rasulullah (saw) bersabda, sesuatu amalan yang diamalkan sekitar 21-30 hari, continuously, akan menjadi tabiat dan kalau tak, ilmu itu akan mati.

Buang segala rasa hasad dengki, dendam dan lain-lain yang negatif
emosi-emosi ini akan membenarkan otak release excessive adrenaline,cortisone & toxine yang mana boleh membawa kepada beberapa penyakit seperti cepat letih, wajah cepat nampak tua (tua sebelum waktunya), selalu sakit perut dsb.

Sedutan daripada motivasi bersama Dr. Fadzilah kamsah